随着上饶静态管理的解封,作为养老机构的福海老年公寓仍实施封闭管理,在闭环管理下,福海老年大学
适时恢复线下教学,哲学与生活、养生保健课在做好个人防护的基础上进行线下教学,今天养生保健课线下
进行“夏季养生”。

今年的夏季从5月5日立夏到8月7日立秋。天地万物都有个“春生、夏长、秋收、冬藏”的运动和变化的规
律。人们想健康长寿就应该很自然地“应天顺时”,遵循这个规律。

夏季养生,夏季是阳气最盛的季节,气候炎热而生机旺盛。此时是新陈代谢的时期,阳气外发,伏阴在内
,气血运行亦相应地旺盛起来,活跃于机体表面。夏季养生重在精神调摄,保持愉快而稳定的情绪,切忌大
悲大喜,以免以热助热,火上加油。心静人自凉,可达到养生的目的。
夏季养生四原则是:一是健脾除湿,二是清热消暑,三是补养肺肾, 四是冬病夏治。

从夏季养生之心理篇,夏季养生之饮食篇,夏季养生之睡眠篇,夏季养生之运动篇,夏季养生之疾病篇,
夏季养生之防暑知识篇等六个篇章一一分享。

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